NEWS:
WIR SEHEN UNS in Präsenz- (FBS-Lüdinghausen) und in ONLINE - Kursen (entspannt@home):
Mo 17.30, Di 18.30 und Do 9.00 Ich freue mich auf dich! HERZLICH WILLKOMMEN!
Bildungsurlaube auf Baltrum nach dem AWbG:
I. 21.04.- 27.04.2025 FELDENKRAIS® & Nordic Walking - Osterferien! - Warteliste!
II. 22.06. - 28.06.2025 FELDENKRAIS® intensiv: Der aufrechte Gang! Anmeldeschluß: 20.01.2025 - Warteliste
III. 25.10.-31.10.2025 FELDENKRAIS®, Meditation & Intuitives Malen! Anmeldeschluß: 22.05.2025
NEU! NEU! Bildungsurlaub in der LVHS-Freckenhorst NEU! NEU!
I. 14.07. - 18.07.2025 FELDENKRAIS® intensiv: Der aufrechte Gang!
So schön kann Bewegung sein! Reinschauen macht Freude....:
WIR SEHEN UNS in Präsenz- (FBS-Lüdinghausen) und in ONLINE - Kursen (entspannt@home):
Mo 17.30, Di 18.30 und Do 9.00 Ich freue mich auf dich! HERZLICH WILLKOMMEN!
Bildungsurlaube auf Baltrum nach dem AWbG:
I. 21.04.- 27.04.2025 FELDENKRAIS® & Nordic Walking - Osterferien! - Warteliste!
II. 22.06. - 28.06.2025 FELDENKRAIS® intensiv: Der aufrechte Gang! Anmeldeschluß: 20.01.2025 - Warteliste
III. 25.10.-31.10.2025 FELDENKRAIS®, Meditation & Intuitives Malen! Anmeldeschluß: 22.05.2025
NEU! NEU! Bildungsurlaub in der LVHS-Freckenhorst NEU! NEU!
I. 14.07. - 18.07.2025 FELDENKRAIS® intensiv: Der aufrechte Gang!
So schön kann Bewegung sein! Reinschauen macht Freude....:
https://www.feldenkrais.de/materialien#videos
Aktuelle Termine
Ab Montag 02.12.24 - Montag 16.12.24 :: 3x 17.30 -19.00 UhrNEU!!!! FELDENKRAIS® für lebendig-bewegliche Hände , FBS-Lüdinghausen und ONLINE
Dienstag 03.12.24 :: 18.30 - 20.00 Uhr Entspannt@home, ONLINE-KURS
Donnerstag 05.12.24 :: 9.00 - 10.30 UhrKURSAUSFALL: FELDENKRAIS® am Morgen! FBS-Lüdinghausen & ONLINE-Kurs
Donnerstag 12.12.24 :: 9.00 - 10.30 UhrFELDENKRAIS® am Morgen! FBS-Lüdinghausen & ONLINE-Kurs
Mittwoch 18.12.24 - Freitag 10.01.25WEIHNACHTSPAUSE
Sonntag 26.01.25 :: 13.00 -18.00 Uhr Zeit zu zweit! - FELDENKRAIS®-Wohlfühltag für Paare, FBS-Lüdinghausen
Am Freitag 28.02.25 :: 16.00 - 19.00 Uhr FELDENKRAIS® -Befreite Schultern, entspannter Nacken! , Nottuln
Montag 21.04.25 - Sonntag 27.04.25 FELDENKRAIS® & Nordic Walking - Bildungsurlaub, Baltrum
Sonntag 22.06.25 - Samstag 28.06.25FELDENKRAIS® intensiv - der aufrechte Gang, Baltrum
Ab Montag 14.07.25 - Freitag 18.07.25FELDENKRAIS® - Der aufrechte Gang, Warendorf-Freckenhorst
Am Samstag 11.10.25 :: 15.00 - 18.00 UhrFELDENKRAIS® für lebendige-bewegliche Hände, Nottuln
Samstag 25.10.25 - Freitag 31.10.25 FELDENKRAIS®, Meditation und Intuitives Malen, Baltrum
Der weibliche Beckenboden
Ihr Kraftzentrum für Stabilität, Sicherheit und aktive Spannung
Der Beckenboden beeinflusst den Rücken und seine Aufrichtung, die Stimme und Atmung, alle Funktionen des Unterleibes, Sexualität, Schwangerschaft und Rückbildung. Dennoch nehmen viele Frauen ihren Beckenboden gar nicht wahr oder erleben ihn sehr unklar - als zu schwach oder verspannt. Sich mit ihm und seinen Möglichkeiten zu beschäftigen lohnt sich und gibt ein neues Wohlgefühl. Der Beckenboden spielt für Frauen jeden Alters eine zentrale Rolle - nicht erst bei Blasenschwäche oder Gebärmuttersenkung.
Die sanften Bewegungsabläufe der Feldenkrais-Methode lassen Sie den Beckenboden in unterschiedlichen Bewegungszusammenhängen erleben, z.B. beim Sitzen, Stehen, Gehen, Heben oder Tragen. Dadurch verfeinert sich Ihre Wahrnehmung für seine Spannung und Entspannung - und seine Elastizität. Sie erfahren die Verbindung von Beckenbodenspannung und Körperaufrichtung. Das gibt Ihnen mehr Sicherheit, Wohlbefinden und Lebendigkeit.
Der Beckenboden beeinflusst den Rücken und seine Aufrichtung, die Stimme und Atmung, alle Funktionen des Unterleibes, Sexualität, Schwangerschaft und Rückbildung. Dennoch nehmen viele Frauen ihren Beckenboden gar nicht wahr oder erleben ihn sehr unklar - als zu schwach oder verspannt. Sich mit ihm und seinen Möglichkeiten zu beschäftigen lohnt sich und gibt ein neues Wohlgefühl. Der Beckenboden spielt für Frauen jeden Alters eine zentrale Rolle - nicht erst bei Blasenschwäche oder Gebärmuttersenkung.
Die sanften Bewegungsabläufe der Feldenkrais-Methode lassen Sie den Beckenboden in unterschiedlichen Bewegungszusammenhängen erleben, z.B. beim Sitzen, Stehen, Gehen, Heben oder Tragen. Dadurch verfeinert sich Ihre Wahrnehmung für seine Spannung und Entspannung - und seine Elastizität. Sie erfahren die Verbindung von Beckenbodenspannung und Körperaufrichtung. Das gibt Ihnen mehr Sicherheit, Wohlbefinden und Lebendigkeit.
Tagesseminare und wöchentliche Gruppen biete ich u.a. in Lüdinghausen und in Münster an. Termine finden Sie im Programm des entsprechenden Bildungsträgers oder hier unter aktuelle Termine.
aktuelle termine
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Gerne komme ich zu Ihnen! Sprechen Sie mich an!
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"Ich kann wieder mit meinen Kindern Trampolin springen, ohne dass es "tröpfelt"! Und meinem Rücken geht es auch besser!" - Maria S. 47 J.
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