NEWS:


WIR SEHEN UNS in Präsenz- (FBS-Lüdinghausen) und in ONLINE - Kursen (entspannt@home):
Mo 17.30, Di 18.30 und Do 9.00 Ich freue mich auf dich! HERZLICH WILLKOMMEN!


Bildungsurlaube auf Baltrum nach dem AWbG:


I. 21.04.- 27.04.2025 FELDENKRAIS® & Nordic Walking - Osterferien! - Warteliste!

II. 22.06. - 28.06.2025 FELDENKRAIS® intensiv: Der aufrechte Gang! Anmeldeschluß: 20.01.2025 - Warteliste

III. 25.10.-31.10.2025 FELDENKRAIS®, Meditation & Intuitives Malen! Anmeldeschluß: 22.05.2025

NEU! NEU! Bildungsurlaub in der LVHS-Freckenhorst NEU! NEU!
I. 14.07. - 18.07.2025 FELDENKRAIS® intensiv: Der aufrechte Gang!




So schön kann Bewegung sein! Reinschauen macht Freude....:
https://www.feldenkrais.de/materialien#videos
Aktuelle Termine
Ab Montag 02.12.24 - Montag 16.12.24 :: 3x 17.30 -19.00 UhrNEU!!!! FELDENKRAIS® für lebendig-bewegliche Hände , FBS-Lüdinghausen und ONLINE
Dienstag 03.12.24 :: 18.30 - 20.00 Uhr Entspannt@home, ONLINE-KURS
Donnerstag 05.12.24 :: 9.00 - 10.30 UhrKURSAUSFALL: FELDENKRAIS® am Morgen! FBS-Lüdinghausen & ONLINE-Kurs
Donnerstag 12.12.24 :: 9.00 - 10.30 UhrFELDENKRAIS® am Morgen! FBS-Lüdinghausen & ONLINE-Kurs
Mittwoch 18.12.24 - Freitag 10.01.25WEIHNACHTSPAUSE
Sonntag 26.01.25 :: 13.00 -18.00 Uhr Zeit zu zweit! - FELDENKRAIS®-Wohlfühltag für Paare, FBS-Lüdinghausen
Am Freitag 28.02.25 :: 16.00 - 19.00 Uhr FELDENKRAIS® -Befreite Schultern, entspannter Nacken! , Nottuln
Montag 21.04.25 - Sonntag 27.04.25 FELDENKRAIS® & Nordic Walking - Bildungsurlaub, Baltrum
Sonntag 22.06.25 - Samstag 28.06.25FELDENKRAIS® intensiv - der aufrechte Gang, Baltrum
Ab Montag 14.07.25 - Freitag 18.07.25FELDENKRAIS® - Der aufrechte Gang, Warendorf-Freckenhorst
Am Samstag 11.10.25 :: 15.00 - 18.00 UhrFELDENKRAIS® für lebendige-bewegliche Hände, Nottuln
Samstag 25.10.25 - Freitag 31.10.25 FELDENKRAIS®, Meditation und Intuitives Malen, Baltrum
Einzeltermine
Ab Montag 02.12.2024 - Montag 16.12.2024 :: 3x 17.30 -19.00 UhrNEU!!!! FELDENKRAIS® für lebendig-bewegliche Hände , FBS-Lüdinghausen und ONLINEDie menschliche Hand ist ein Geschenk - so fein differenziert und zugleich auch so kraftvoll. Hände sind unser wichtigstes Werkzeug und haben in der Entwicklungsgeschichte der Menschheit eine entscheidende Rolle gespielt.
Im Kurs werden wir die Fähigkeiten unserer Hände mit all ihren Muskeln, Sehnen und Gelenken und ihre wichtige funktionelle Verbindung zum Schultergürtel genauer erforschen.
Wenn genau diese Verbindung nicht spürbar ist, leisten die Hände oft sehr viel mehr Arbeit als notwendig - so können Überlastungen und Schmerzen entstehen, zumal der heutige (Arbeits-) Alltag u.a. mit Tastatur, Computermaus und Smartphone große Anforderungen an unsere Hände stellt.
Für das Erhalten oder Wiederherstellen der vollen - möglichst schmerzfreien - Funktionalität der Hände braucht es einen bewussten Lernprozess, dem wir uns mit achtsam ausgeführten Bewegungsabläufen im Sinne der Feldenkrais-Methode widmen wollen.www.fbs-luedinghausen.deWo?FBS, Mühlenst.29, 59358 Lüdinghausen ODER bei dir zuhause auf der MatteAnmelden:Bitte bis 28.11.24 bei der FBS-Lüdinghausen, Tel. 02591-98 90 90 oder Mail: fbs-luedinghausen@bistum-muenster.de
Dienstag 03.12.2024 :: 18.30 - 20.00 Uhr Entspannt@home, ONLINE-KURSAlle Gruppen wieder wie gewohnt:

Montags 17.30 - 19.00 in der FBS und ONLINE

Dienstags 18.30 - 20.00 nur ONLINE

Donnerstags 9.00 - 10.30 in der FBS und ONLINE

Fühle dich ganz herzlich eingeladen, dabei zu sein:
1. einmalig zum Schnuppern (online kostenfrei oder in der FBS-Lüdinghausen für 8,50€ /Termin) ODER
2. du entscheidest dich für eine 5er-Karte (65€) , mit der du die nächsten 6 Wochen zu einem festen Termin 5x dabei sein kannst ODER
3. du willst regelmäßig feldenkraisen und wünscht dir mehr Flexibilität, dann ist die 10er-Karte (150€) für dich genau richtig, denn mit ihr hast du 5 Monate Zeit für deine 10 Termine nach Wunsch.

Herzlich Willkommen! -- Jetzt oder später, ganz wie es für dich passt! Ich freue mich auf dich!www.fbs-luedinghausen.deWo?FBS-Lüdinghausen, Mühlenstr. 29, 59348 Lüdinghausen oder Zuhause auf DEINER MatteAnmelden:FBS Tel. 02591.989090 oder per Mail: fbs-luedinghausen@bistum-muenster.de
Donnerstag 05.12.2024 :: 9.00 - 10.30 UhrKURSAUSFALL: FELDENKRAIS® am Morgen! FBS-Lüdinghausen & ONLINE-KursLeider muß der heutige Kurs ausfallen!



www.fbs-luedinghausen.deWo?FBS, Mühlenst.29, 59358 Lüdinghausen ODER bei dir zuhause auf der MatteAnmelden:Bitte bei der FBS-Lüdinghausen, Tel. 02591-98 90 90 oder Mail: fbs-luedinghausen@bistum-muenster.de
Donnerstag 12.12.2024 :: 9.00 - 10.30 UhrFELDENKRAIS® am Morgen! FBS-Lüdinghausen & ONLINE-KursDer letzte Donnerstagvormittag 2024! Sei du dabei!
Herzlich Willkommen!www.fbs-luedinghausen.deWo?FBS, Mühlenst.29, 59358 Lüdinghausen ODER bei dir zuhause auf der MatteAnmelden:Bitte bei der FBS-Lüdinghausen, Tel. 02591-98 90 90 oder Mail: fbs-luedinghausen@bistum-muenster.de
Mittwoch 18.12.2024 - Freitag 10.01.2025WEIHNACHTSPAUSEAb Montag, den 13.01.2025 geht es weiter.


Sonntag 26.01.2025 :: 13.00 -18.00 Uhr Zeit zu zweit! - FELDENKRAIS®-Wohlfühltag für Paare, FBS-LüdinghausenWie oft fordert der Alltag deinen Einsatz für andere! Bleibt da immer genug Zeit zu zweit?
Mit diesem Wohlfühltag für Paare in Ruhe und Bewegung laden wir euch ein, euch Zeit für- und miteinander zu nehmen, um euch gegenseitig den Rücken zu stärken.

Themen des Tages sind:
-Entschleunigung, das tägliche Tempo einmal reduzieren.
-Ankommen auf dem tragenden Boden bei sich selbst und beim anderen.
-Achtsam sein für die eigenen Bedürfnisse und die des anderen
-Leichtigkeit , Beweglichkeit und Freude in der Bewegung erfahren - alleine und zu zweit
-Partnerarbeit, achtsame Berührungen genießen im Geben und Nehmen

Ihr braucht folgendes für einen entspannten Tag zu zweit:
Eine Decke oder Matte und kl. Kissen für JEDE/N, bequeme, eher wärmere Kleidung, Wollsocken

Kursgebühr: 120€/ Paar
Ich freue mich auf euch!www.fbs-luedinghausen.deWo?FBS-Lüdinghausen, Mühlenstr.29, 59348 LüdinghausenAnmelden:Bitte bis 16.01.2025 bei der FBS-Lüdinghausen, Tel. 02591-98 90 90 oder Mail: fbs-luedinghausen@bistum-muenster.de
Am Freitag 28.02.2025 :: 16.00 - 19.00 Uhr FELDENKRAIS® -Befreite Schultern, entspannter Nacken! , NottulnFELDENKRAIS® - Befreite Schultern, entspannter Nacken!

Wissen sie, was Sie jeden Tag auf Ihren Schultern tragen? Tasche, Rucksack, schwere Gedanken, Arbeitsdruck und Stress? Gehören Sie zu den Menschen, die multitaskingfähig das Telefon zwischen Ohr und Schulter klemmen, um nebenbei am Schreibtisch oder im Haushalt aktiv sein zu können? Kann Ihre Schulter- und Nackenmuskulatur loslassen, wenn Sie das wollen, oder sind verspannte Schultern und ein schmerzender Nacken schon ein selbstverständlicher Teil von Ihnen?

Wir werden den Nachmittag nutzen, um mit kleinen achtsam ausgeführten Bewegungen, diesen Gewohnheiten neue Möglichkeiten entgegenzusetzen.

Das Bewegungslernen mit der FELDENKRAIS®-Methode bietet Alternativen zu oft selbstverständlich gewordenen Bewegungs- und Haltemustern und ist auch im beruflichen, wie privaten Alltag gut nutzbar.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Handtuch und ein kleines Kissen

Kursgebühr: 36€www.kbw-coesfeld.deWo?Kath. Bildungswerk Nottuln, Heriburgstr.12, 48301 NottulnAnmelden:Bitte bis 21.02.2025 beim KBW: Fon 02502 9646, Email: henscheid@bistum-muenster.de
Montag 21.04.2025 - Sonntag 27.04.2025 FELDENKRAIS® & Nordic Walking - Bildungsurlaub, Baltrum Es besteht eine Warteliste!

Inseltage zum Innehalten und Auftanken!
Bildungsurlaub nach dem Arbeitnehmer Weiterbildungsgesetz AWbG

Zur Einstimmung hier das Feedback einer Teilnehmerin der Reise 2015:
Ich danke dir noch einmal für das Intensiv-Angebot auf Baltrum! Ich war speziell in den Tagen danach deutlich beweglicher und bin um Längen besser bzw. schmerzfreier und leichter vom Boden hochgekommen als davor. Mein Rücken ist entspannter. Ich habe 6 Tage "durchgearbeitet", gut gelaunt und voller Tatkraft. Mit dieser Leichtigkeit wäre das vor dem Kurs nicht möglich gewesen.



Baltrum - das Dornröschen der Nordsee - die kleinste der ostfriesischen Inseln, gibt sich die Ehre!

Auf diese märchenhafte autofreie Insel lade ich dich zu einer Entspannungswoche in Bewegung ein:

Stressbewältigung und Entspannung
Mit täglich 6-7 UStd. FELDENKRAIS®, sowie Nordic Walking & FELDENKRAIS® - erfährst du die entspannende und stärkende Wirkung innerer Aufrichtung für ein sicheres Auftreten im beruflichen Kontext. Der Umgang mit Stress- und Belastungssituationen wird theoretisch und praktisch erfahrbar und kann alltagsnah umgesetzt werden. Vorerfahrungen sind nicht erforderlich!

Die restliche Zeit des Tages steht zur freien Verfügung.

Wir wohnen und arbeiten im EC Gästehaus "Sonnenhütte", das dank seiner exponierten Lage am Westende der Insel in 3 Richtungen den Blick auf die Nordsee ermöglicht. Die "Sonnenhütte" ist ein christliches Gästehaus mit Hotelcharakter und bietet uns Vollpension (auf Wunsch vegetarisch), Einzel- oder Doppelzimmer. Es steht uns ein sehr schöner Raum zum Arbeiten zur Verfügung.

Strand und Ortskern sind in wenigen Minuten zu Fuß erreichbar, wie fast alles auf der kleinen Insel. Ruhe und Entschleunigung gibt es frei Haus!



Leitung: Claudia Arnold, FELDENKRAIS®-Lehrerin, Nordic-Walking Instructor, Ergotherapeutin

Leistungen:... Alles anzeigenwww.fbs-luedinghausen.deWo?Gästehaus Sonnenhütte, Baltrum - www.sonnenhuette.deAnmelden:Bitte bis 18.11.2024 bei der Familienbildungsstätte Lüdinghausen, Tel. 02591-989090, Email: fbs-luedinghausen@bistum-muenster.de
Sonntag 22.06.2025 - Samstag 28.06.2025FELDENKRAIS® intensiv - der aufrechte Gang, Baltrum Inseltage zum Innehalten und Auftanken!
Bildungsurlaub nach dem Arbeitnehmer Weiterbildungsgesetz AWbG

FELDENKRAIS® - der aufrechte Gang.
Bildungsurlaub Mai 2025 So, 22.06. - Sa., 28.06.
Mit dieser FELDENKRAIS®-Intensivwoche laden wir dich zu einer Bildungszeit auf der Insel Baltrum mit unterschiedlichsten Bewegungsangeboten drinnen auf der Matte und draußen am Strand, in den Salzwiesen oder im Inselwäldchen ein.

Zeit und Raum für dich, eine Auszeit vom Alltag auf der kleinen autofreien Insel mit ganz viel Luft, Wasser, Himmel und Weite!

Die FELDENKRAIS®-Lektionen, mit denen wir arbeiten werden, stehen unter der großen Überschrift "Der aufrechte Gang". Wir arbeiten in unterschiedlichen Positionen, erfahren vertraute Bewegungsgewohnheiten und können neue Möglichkeiten entdecken? im Denken, Fühlen, Wahrnehmen und Bewegen! Und das unabhängig davon, welche Vorerfahrung oder welche persönliche Themen du mitbringst.
Wie du diese Erfahrungen in deinen (Arbeits-)Alltag integrieren kannst, erfährst du in Theorie und Praxis!

Gerne greife ich Wünsche aus der Gruppe zu bestimmten Bewegungsthemen auf und freue mich, wenn du mir diese vorab mitteilst.



Stressbewältigung und Entspannung
Mit täglich 6-7 UStd. FELDENKRAIS® erfährst du die entspannende und stärkende Wirkung innerer Aufrichtung für ein sicheres Auftreten im beruflichen Kontext. Der Umgang mit Stress- und Belastungssituationen wird theoretisch und praktisch erfahrbar und kann alltagsnah umgesetzt werden. Vorerfahrungen sind nicht erforderlich!

Die restliche Zeit des Tages steht zur freien Verfügung.

Wir wohnen und arbeiten im EC Gästehaus "Sonnenhütte", das dank seiner exponierten Lage am Westende der Insel in 3 Richtungen den Blick auf die Nordsee ermöglicht. Die "Sonnenhütte" ist ein christliches Gästehaus mit Hotelcharakter und bietet uns Vollpension (auf Wunsch vegetarisch), Einzel- oder Doppelzimmer.... Alles anzeigenwww.fbs-luedinghausen.deWo?Gästehaus Sonnenhütte, Baltrum - www.sonnenhuette.deAnmelden:Bitte bis 20.01.25 bei der FBS-Lüdinghausen, Tel. 02591-98 90 90 oder Mail: fbs-luedinghausen@bistum-muenster.de
Ab Montag 14.07.2025 - Freitag 18.07.2025FELDENKRAIS® - Der aufrechte Gang, Warendorf-FreckenhorstBildungsurlaub (AWbG) in der Katholischen Landesvolkshochschule (LVHS) Freckenhorst

FELDENKRAIS® intensiv - der aufrechte Gang
Ihre Zeit zum Innehalten und Auftanken!

Montag, 14.07.2025 14.30 Uhr – Freitag 18.07.2025 14.30 Uhr

Mit der FELDENKRAIS®-Intensivwoche laden wir Sie zu einer Bildungszeit mit achtsamen Bewegungsangeboten drinnen auf der Matte und draußen auf der Wiese oder im Wald ein. FELDENKRAIS® - der aufrechte Gang: Wir arbeiten in unterschiedlichen Positionen, erfahren vertraute Bewegungsgewohnheiten und können neue Möglichkeiten entdecken - im Denken, Fühlen, Gehen und Bewegen - unabhängig davon, welche Vorerfahrung oder welche persönlichen Themen Sie mitbringen. Wie Sie diese Erfahrungen in Ihren (Arbeits-) Alltag integrieren können, erfahren Sie in Theorie und Praxis. 


Ein großer inhaltlicher Anteil dreht sich um Stressbewältigung und Entspannung:
Mit täglich 6-7 UStd. FELDENKRAIS® erfahren Sie die entspannende und stärkende Wirkung innerer Aufrichtung für ein sicheres Auftreten im beruflichen Kontext. Der Umgang mit Stress- und Belastungssituationen wird theoretisch und praktisch erfahrbar und kann alltagsnah umgesetzt werden.

Die restliche Zeit des Tages steht zur freien Verfügung.

Wir wohnen und arbeiten in der Katholischen Landesvolkshochschule Freckenhorst. Ein wunderschöner parkähnlicher Garten und der Wald sind direkt vor der Tür und laden zum Verweilen und Entschleunigen ein.
Es steht uns ein sehr schöner Raum zum Arbeiten zur Verfügung.
Einzel- oder Doppelzimmer , wie gewünscht, sowie leckere Verpflegung sind inclusive!

Das Angebot, Bildungsurlaub zu nutzen ist keine Teilnahmevoraussetzung!

Ein erstes Kennenlernen ist bei einem digitalen Vortreffen über Zoom am Donnerstag, den 05.06.2025 von 19.00 - ca. 20.00 Uhr möglich. Hier können auch Fragen geklärt und inhaltliche Wünsche vorab besprochen werden.

... Alles anzeigenwww.lvhs-freckenhorst.deWo?Kath. Landesvolkshochschule Freckenhorst, Am Hagen 1, 48231 WarendorfAnmelden:Bitte bis 01.05.2025 bei der LVHS Fon 02581.9 45 82 29 oder Email: lvhs-freckenhorst@bistum-muenster.de
Am Samstag 11.10.2025 :: 15.00 - 18.00 UhrFELDENKRAIS® für lebendige-bewegliche Hände, NottulnDie menschliche Hand ist ein Geschenk - so fein differenziert und zugleich auch so kraftvoll. Hände sind unser wichtigstes Werkzeug und haben in der Entwicklungsgeschichte der Menschheit eine entscheidende Rolle gespielt.
Im Kurs werden wir die Fähigkeiten unserer Hände mit all ihren Muskeln, Sehnen und Gelenken und ihre wichtige funktionelle Verbindung zum Schultergürtel genauer erforschen.
Wenn genau diese Verbindung nicht spürbar ist, leisten die Hände oft sehr viel mehr Arbeit als notwendig - so können Überlastungen und Schmerzen entstehen, zumal der heutige (Arbeits-) Alltag u.a. mit Tastatur, Computermaus und Smartphone große Anforderungen an unsere Hände stellt.
Für das Erhalten oder Wiederherstellen der vollen ? möglichst schmerzfreien ? Funktionalität der Hände braucht es einen bewussten Lernprozess, dem wir uns mit achtsam ausgeführten Bewegungsabläufen im Sinne der Feldenkrais-Methode widmen wollen.

bitte mitbringen: Matte, Decke, kleines Kissen, bequeme, warme Kleidung und Socken

Kursgebühr: 36€
www.kbw-coesfeld.deWo?Kath. Gemeindezentrum, Heriburgstr.12 , 48301 NottulnAnmelden:Bitte bis 03.11.2025 beim Katholischen Bildungswerk Nottuln, Tel 02502-9646 , Email: henscheid@bistum-muenster.de
Samstag 25.10.2025 - Freitag 31.10.2025 FELDENKRAIS®, Meditation und Intuitives Malen, Baltrum Inseltage zum Innehalten und Auftanken!
Bildungsurlaub nach dem Arbeitnehmer Weiterbildungsgesetz AWbG

FELDENKRAIS® & Meer

FELDENKRAIS®, Meditation und Intuitives Malen


FELDENKRAIS® - Bewusstheit durch Bewegung trifft auf Bewusstmachen innerer Bilder mit der Methode des intuitiven Malens. Beide Methoden ergänzen sich und steigern in der achtsamen Wahrnehmung das Erleben von Synergien auf Körper- Geist und Seelenebene. Dem "Sich Neu Wahrnehmen" folgt ein "Sich Neu (Er)Finden".
In der bewussten Körperwahrnehmung und dem Erkennen des eigenen Bewegungsspielraumes durch die FELDENKRAIS®-Methode liegt die Verbindung zum intuitiven Malprozess. Über die künstlerische Auseinandersetzung wird eine erweiterte Körperwahrnehmung erlebbar gemacht. Bewegungen und Erfahrungen werden über das gemalte Bild sichtbar und in ihrem ureigenen Ausdruck verankert. Erfahrungen auf der Körper- und der Seelenebene werden gekoppelt und miteinander verbunden und ermöglichen somit ein tiefes inneres Verstehen.


Baltrum - das Dornröschen der Nordsee - die kleinste der ostfriesischen Inseln, gibt sich die Ehre!

Auf diese märchenhafte autofreie Insel laden wir dich zu einer Entspannungswoche in Bewegung ein:

Stressbewältigung und Entspannung
Mit täglich 6-7 UStd. FELDENKRAIS®, sowie Meditation und Intuitives Malen - erfährst du die entspannende und stärkende Wirkung innerer Aufrichtung für ein sicheres Auftreten im beruflichen Kontext. Der Umgang mit Stress- und Belastungssituationen wird theoretisch und praktisch erfahrbar und kann alltagsnah umgesetzt werden. Vorerfahrungen sind nicht erforderlich!

Die restliche Zeit des Tages steht zur freien Verfügung.

Wir wohnen und arbeiten im EC Gästehaus "Sonnenhütte", das dank seiner exponierten Lage am Westende der Insel in 3 Richtungen den Blick auf die Nordsee ermöglicht. Die "Sonnenhütte" ist ein christliches Gästehaus mit Hotelcharakter und... Alles anzeigenWo? Gästehaus Sonnenhütte Baltrum: www.sonnenhuette.deAnmelden:Bitte bis 22.05.25 bei der FBS-Lüdinghausen: Tel. 02591-98 90 90 oder Mail: fbs-luedinghausen@bistum-muenster.de
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