Die Feldenkrais-Methode

Der bewegungstherapeutische Ansatz der Feldenkrais-Methode basiert auf Moshé Feldenkrais´ überzeugung der Einheit von Soma (Körper), Psyche und Geist, Struktur und Funktion. Er studierte die Zusammenhänge zwischen Bewegung, Wahrnehmung, Denken und Fühlen. Jede Handlung enthält diese vier Elemente, die sich stetig gegenseitig beeinflussen. Alle Lernprozesse sind seit frühester Kindheit an sensomotorische Erfahrungen gekoppelt und im Nervensystem verankert. Sie bilden die Grundlage menschlichen Lernens und menschlicher Entwicklung, unabhängig vom Lebensalter eines Menschen.

Moshé Feldenkrais war schon in den 1940er Jahren überzeugt davon, dass das menschliche Nervensystem bis ins hohe Alter lernfähig ist. Seine Methode basiert auf der Idee einer unglaublichen Plastizität des Gehirns und der überzeugung, dass Veränderung immer möglich ist und dass sich jeder Mensch verbessern kann. Der Weg dahin: Bewusstheit und Bewegung!

Viele aktuelle Forschungen bestätigen heute nicht nur Feldenkrais´ Thesen und Erfahrungen, sie zeigen auch eindrücklich, wie weit er in vielen Gedanken seiner Zeit voraus war.

Bei Kindern lässt sich noch eine faszinierende Vielfalt der Bewegungen beobachten, während Erwachsene im Laufe von Jahren häufig einschränkende Gewohnheiten mit festen Haltungs- und Bewegungsmustern herausbilden. Sind daraus Bewegungseinschränkungen und Schmerzen entstanden, lassen sie sich so leicht nicht wieder loswerden. Viele Menschen glauben, es handle sich dabei um einen natürlichen, altersbedingten Abbauprozess, der unumkehrbar sei.

Feldenkrais sah das anders: Er war der überzeugung, dass die meisten Menschen sich nur mit einem Mittelmaß ihrer Möglichkeiten zufrieden geben.

" ...Ich glaube, dass die latenten Fähigkeiten eines jeden von uns beträchtlich größer sind als die, mit denen wir leben."
"Wir handeln nach dem Bild das wir uns von uns machen. Ich esse, gehe, spreche, denke, beobachte, liebe nach der Art, wie ich mich empfinde."
Feldenkrais´ Schluss daraus: Um wirkliche Veränderung zu erreichen muss sich das Bild, das einer von sich hat, verändern und "der ganze Mensch muss sich auf einmal rühren."

Es war sein Ziel, Menschen - unabhängig von ihrem Alter, ihrer Konstitution und ihren bisherigen Erfahrungen - in die Lage zu versetzen, das eigene Potential mehr zu nutzen, " um das zu tun, was Sie tun möchten!"

Feldenkrais ist heute eine weltweit anerkannte Lern-Methode und Bewegungslehre mit vielfältigen Anwendungsmöglichkeiten in den Bereichen Medizin, Pädagogik, Psychologie, Kunst, Musik, Sport und in der Arbeitswelt.

Die Feldenkrais-Methode unterstützt Sie in einem Prozess des lebenslangen Lernens, ob Sie gesund oder krank sind, bewegt oder unbewegt, jung oder alt!

Das können Sie von der Feldenkrais-Methode erwarten

in Einzelarbeit

als Gruppenunterricht